课程介绍

课程知识点

（一）篮球运动的理论知识

1、 篮球运动的起源

2、 篮球运动的发展

（二）篮球运动的专项知识

1、原地单手肩上投篮

2、原地跳起肩上投篮

3、双手胸前传接球

4、单手肩上传接球

5、行进间运球低手上篮

6、行进间运球高手上篮

（三）篮球运动场地、规则知识

1、 场地布置

2、 比赛规制

（四）身体素质训练知识

1、力量 (上、下肢力量、腰腹力量)

2、速度（加速跑、途中跑等专项素质练习）

3、耐力（800m、1000m）

4、柔韧（肌肉拉伸）