课程介绍

课程目标：培养学生养成终生运动的习惯，掌握基本的训练方法，能够带动身边的人一起参与体能训练。 掌握动作技能以及运动技能改善动作模式从而循序渐进的提高身体素质。 所学动作兼具标准与美感，体现运动之美。 具备良好的身体姿态，健康的身体机能,出色的身体素质。 具备参与任何一项专项训练的能力，能够加速学习专项技能的进程，尽快掌握专项动作的规律。